1. El calamar es rico en calcio, fósforo y hierro, lo que es bueno para el desarrollo óseo y la hematopoyesis, y puede tratar eficazmente la anemia;
2. Además de ser rico en proteínas y aminoácidos que necesita el cuerpo humano, el calamar también contiene una gran cantidad de taurina, que puede inhibir el contenido de colesterol en la sangre, aliviar la fatiga, restaurar la visión y mejorar la función hepática;
3. Los péptidos y el selenio que contiene tienen efectos antivirus y antirradiación;
4. Contiene proteínas, ácidos grasos omega 3, cobre, zinc, vitaminas B y yodo. Las vitaminas B ayudan a aliviar las migrañas y el fósforo ayuda a la absorción de calcio.